【3回で痛みゼロの子も多数】オスグッドで走れなかったサッカー少年が1ヶ月で復帰できた理由
オスグッド（成長痛）は、小学生〜中学生のスポーツ選手に多く、「階段は大丈夫だけど、サッカーになると走れない」「休んでも練習を再開するとまた痛む」と悩むお子さんが非常に多い症状です。 一般的には「太ももの張りが原因」と言わ […]
捻挫は「治し方」で復帰の早さが変わります
捻挫で部活を休みたくない君へ 「ただの捻挫だから大丈夫ですよ」「固定していれば、そのうち治りますよ」 そう言われて、ちょっとホッとした人も多いと思います。 でも実は、捻挫は“どう治すか”で、復帰の早さが大きく変わるケガで […]
半月板損傷― リハビリでも改善しない…手術を考える前に知ってほしいこと ―
半月板損傷と診断されて、なかなか改善しない… 病院で「半月板が損傷していますね」と言われ、リハビリにも真面目に通っているのに、思ったように良くならない…。 ✔ 少し良くなったと思っても、また痛みが戻る&#x […]
【腸内環境×整体】腸を整えると痛みや違和感がやわらぐ？
〜肩こり・腰痛・スポーツ障害にも関係する“おなかの秘密”〜 「特にケガをしたわけじゃないのに腰が重い…」 「肩こりがなかなか取れない」 「疲れが抜けない」 そんなお悩み、ありませんか？ 実は最近の研究で、腸内環境の乱れが […]
”膝痛”変形性膝関節症は「変形＝痛み」ではありません
「変形性膝関節症」と診断され、不安な気持ちになった方も多いのではないでしょうか。 病院でレントゲンやMRIを撮ると「軟骨がすり減っていますね」「O脚の変形が進んでいますね」と説明されることがあります。 そして、「軟骨がす […]
捻挫したら冷やす・固定は本当に正しい？
スポーツ中や日常生活の中で、足首や手首をひねってしまう「捻挫」。 多くの方が「まずは冷やして、固定して安静に…」というRICE処置を思い浮かべるかもしれません。 ですが、その処置、本当にあなたの回復を早めているでしょうか […]
【肉離れの正しい対処法とは？】せるり療法から見る回復のヒント
運動中やちょっとした動作の中で「ブチッ」と筋肉に痛みを感じたら、それはもしかしたら肉離れかもしれません。 特に学生の部活動や、久しぶりに運動をした大人の方にも多いケガのひとつですね。 今日は、せるり療法の視点から、肉離れ […]
肉離れにご注意ください
( あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 皆さまどのような年末年始をお過ごしでしたか。 駅伝や高校サッカー、ラグビーなどスポーツ大会が盛んに行われ、観ていると体を動かしたくなりますね！ […]
