捻挫したら冷やす・固定は本当に正しい？
スポーツ中や日常生活の中で、足首や手首をひねってしまう「捻挫」。 多くの方が「まずは冷やして、固定して安静に…」というRICE処置を思い浮かべるかもしれません。 ですが、その処置、本当にあなたの回復を早めているでしょうか […]
森や木に触れよう 〜自然にふれる時間が、心と体を整える〜
こんにちは。 今日は、自然をテーマにお話をしたいと思います。 みなさんは最近、森や木に触れたのはいつでしょうか？ 私は自然が大好きで、今日はお休みを利用して神奈川の奥の方の川まで来ています。 川のせせらぎを聞きながら木々 […]
寒暖差が激しいこの時期、自律神経の乱れが体調や痛みに影響する理由
最近、「朝晩の冷え込みで体がだるい」「痛みがぶり返してきた」「疲れが取れにくい」といったご相談が増えています。これらの症状の背景には、“自律神経の乱れ”が深く関係しています。 自律神経とは何か？ 自律神経とは、体温調節や […]
【肉離れの正しい対処法とは？】せるり療法から見る回復のヒント
運動中やちょっとした動作の中で「ブチッ」と筋肉に痛みを感じたら、それはもしかしたら肉離れかもしれません。 特に学生の部活動や、久しぶりに運動をした大人の方にも多いケガのひとつですね。 今日は、せるり療法の視点から、肉離れ […]
スポーツを頑張る学生さんを応援します！
部活や試合でのケガや痛みを我慢していませんか？ ✅ 捻挫や肉離れがなかなか治らない ✅ 成長痛（オスグッド）で思いきり走れない ✅ 痛みを我慢しながら練習している そんな悩みを抱 […]
肉離れにご注意ください
( あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 皆さまどのような年末年始をお過ごしでしたか。 駅伝や高校サッカー、ラグビーなどスポーツ大会が盛んに行われ、観ていると体を動かしたくなりますね！ […]
【注意】インフルエンザ大流行
メリークリスマス♪ この時期の空は空気が澄んでいてとても気持ちが良いですね。 私は寒いのは苦手ですが、この時期の空は大好きです。 さて、インフルエンザが大流行しております。 私の周りにも体調を崩す方が多発しており、私もド […]
杉浦誠黎選手 サッカーU17日本代表に！
せるり療法院へお越しになっている杉浦誠黎（すぎうらみれい）選手がU17代表に選ばれました！ 現在広島で「HiFA 平和記念 2024 Balcom BMW CUP 広島国際ユースサッカー」に出場中。 初戦のサンフレッチェ […]
急激な気温上昇、熱中症にご注意を！
今日の横浜は気温32度を記録し、梅雨明けのような暑さです。 急激に気温が上昇し、からだが慣れていないために熱中症になってしまう方も多く、近年は特に問題となっていますね。 高齢になると温度感覚が鈍くなり体温調整機能も低下す […]