捻挫したら冷やす・固定は本当に正しい？
2025年5月17日
スポーツ中や日常生活の中で、足首や手首をひねってしまう「捻挫」。 多くの方が「まずは冷やして、固定して安静に…」というRICE処置を思い浮かべるかもしれません。 ですが、その処置、本当にあなたの回復を早めているでしょうか […]
森や木に触れよう 〜自然にふれる時間が、心と体を整える〜
2025年5月4日
こんにちは。 今日は、自然をテーマにお話をしたいと思います。 みなさんは最近、森や木に触れたのはいつでしょうか？ 私は自然が大好きで、今日はお休みを利用して神奈川の奥の方の川まで来ています。 川のせせらぎを聞きながら木々 […]