「睡眠負債」という言葉をご存知ですか？ 人間は、寝ている間に体を回復させますね。 日中に受けた疲労やストレスによって体内に炎症が起きます。 そして、寝ている間に炎症を回復させます。 この炎症を回復させたいのに、 睡眠が足 […]
